Kitap hakkında: 2012 / Üreticiden Bugün herkesin kilo verebileceği çok sayıda farklı diyet var. Neden dünyadaki aşırı kilo sorunu sadece ortadan kalkmakla kalmıyor, tam tersine giderek daha acil hale geliyor? Çünkü mesele kesinlikle yemek değil. Aşırı kilolarla tek başına beslenme yoluyla mücadele etmek, yüzeydeki çimleri kesip kökleri toprakta bırakarak yabani otlarla mücadele etmeye benzer. Yorucu, yorucu bir süreç. Aşırı kiloyla, sürekli kilo vermeyle ve ardından giderek şişmanlamayla yirmi yıldan fazla süren zorlu mücadelenin ardından yazar, diyetlerin istikrarlı sonuçlar vermediği sonucuna vardı. Kendinizi kısıtlamadan yemek yiyebileceğinizi ve yine de kilo verebileceğinizi öğrendi. Sonuçta yemek ve kilo her zaman el ele gitmez. Ne anlamı var? Önemli olan, aşırı kilo da dahil olmak üzere tüm sorunların baştan geldiği konusunda olumlu bir tutumun önemidir. Sadece zayıf hissetmeniz, vücudunuza güvenmeniz ve ihtiyacınız olduğu kadar, ihtiyacınız olduğu anda yemeniz yeterli! Ve diyet yok. Artık asıl göreviniz, gerçekten istediğiniz zaman, ancak aşırı yemeden ve zevkle karnınızı doyurmak olacaktır. Kitapta belirtilen çok basit kuralları takip ederek, sonunda gerçekten özgür bir insan gibi hissedebilir ve kalori ve kilogramı hiç düşünmeyebilirsiniz..